KURSE 2023

In allen meinen Kurse, gehe ich gern individuell auf dich ein. Wende dich am besten vor deiner ersten Stunde an mich, solltest du ein besonderes Anliegen haben.

Feste Zeiten und Gruppentraining sind nicht deins?

Solltest du Interesse an individuellem Personaltraining haben, frage mich gern auch hier an.

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NEU * NEU * NEU * NEU * NEU * NEU

Ab September im Asemwald Gemeindezentrum

YOGA rund um den Stuhl

Yoga mit dem Stuhl stärkt Körper und Geist.

Achtsame Yoga -und Atemübungen, ergänzt durch Meditationen unterstützen dich, deine Lebensqualität und Vitalität zu steigern und zu erhalten.

Gemeinsam erhöhen wir Gleichgewicht, Koordinationsfähigkeit, Kraft und Beweglichkeit.

Diese Stunden dauern 60 min und sind für Späteinsteiger:innen und Senioren und Seniorinnen geeignet.

Melde Dich gern bei mir!

BIRKACH   

Quartiersraum im Pallotti-Haus 

AFTERWORK RELAX

Dienstags - 19:30 Uhr - 21:00 Uhr

Nimm dir Zeit nur für dich und lasse den Tag hinter dir.
Genieße die Zeit, in der du dich einzig und allein um dich, deinen Körper und deinen Geist kümmern darfst.
Kurze Mediationen und sanfte Yogaeinheiten unterstützen dich dabei.

Diese Stunden dauern 90 min und sind für motivierte Anfänger geeignet. 
Der Einstieg ist jederzeit möglich.

Melde Dich gern bei mir!

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Quartiersraum im Pallotti-Haus 

HELLO-WEEKEND-CLASS

Freitags  - 19:00 Uhr - 20:30 Uhr    

Fließende, dynamische Vinyasaflows kombiniert mit Minimeditationen und Entspannungseinheiten. Bestens geeignet wenn du dich gern mal ein bisschen forderst und Spaß an neuen Bewegungen hast. 

Calm your monkey! (Stopp dein Gedankenkarussell)

Diese Stunden dauern 90 min und sind für sportliche Anfänger sowie leicht Fortgeschrittene geeignet. 

Melde Dich gern bei mir!